Quelle huile essentielle pour une tendinite de l’épaule ?

back massage, deep tissue massage, back pain

Lorsqu’il s’agit d’une tendinite de l’épaule, l’huile essentielle de romarin à cinéole est un excellent choix. En effet, elle a des propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et décontractantes qui peuvent être très bénéfiques pour soulager la douleur et réduire les inflammations. Appliquée sur la zone touchée, elle permet également d’améliorer la circulation sanguine et donc le processus de guérison. Il est important toutefois de respecter les doses prescrites pour ne pas provoquer une irritation cutanée ou une sensibilité excessive à l’huile essentielle.

Une autre option intéressante pour traiter une tendinite de l’épaule est l’huile essentielle de gaulthérie odorante. Cette huile possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à calmer la douloureuse sensation que provoque cette pathologie musculaire. Elle peut également favoriser le relâchement des muscles contracturés pour apaiser plus facilement les tensions musculaires locales dues aux mouvements répétitifs associés au travail par exemple.

Huile essentielle tendinite : les meilleures solutions naturelles

bath oil, oil, lavender

Les huiles essentielles sont un moyen naturel et efficace pour soulager les douleurs des tendinites. Les huiles essentielles de gaulthérie, de romarin, d’hysope, de menthe poivrée et de lavande sont particulièrement bénéfiques pour lutter contre la douleur et l’inflammation associées à cette maladie. Elles peuvent être appliquées sur la zone affectée à l’aide d’un applicateur ou diluer dans une huile végétale avant application. Une autre solution est le bain aromatique : il suffit d’ajouter quelques gouttes desdites huiles essentielles à votre bain chaud pour profiter pleinement des effets anti-inflammatoires et relaxants qu’elles procurent.

En complément aux applications topiques, les plantes médicinales peuvent également être utilisés pour soulager la douleur liée aux tendinites. La consommation régulière du curcuma est très intéressante car il aide à réduire l’inflammation articulaire tout en étant très riche en antioxydants qui protègent les tissus conjonctifs contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire prématurée. De plus, sa consommation permet également de renforcer le système immunitaire global grâce au curcuminoïdes qu’il contient.

Dans une optique plus holistique encore, on peut aussi adopter un mode alimentaire adaptés aux spasmes musculaires dont souffrent les personnes atteinte par une tendinite afin d’en limiter au maximum son apparition où sa recrudescence chronique : consommer des aliments riches en vitamine B6 comme les fruits secs (abricots), noix (amandees) où graines olagineuses (noix du brésils),ou encore manger régulièrement du poisson riche en omaga 3 type maquereau où hareng sont par exemple conseiller par beaucoup nutritionniste. Cela permet non seuleument un meilleure assimilation des nutriments nessesaire avec bon fonctionnement musculaire mais aussi favorise une meilleure circulation lymphatique !

Pour finir, on ne doit pas nier que certain exercices physiques permettent eux aussi de diminuer significativement ce genre de pathologies ! Les exercices respiratoires tel que yoga où Pilates sont donc fortement recommander afin non seulement maintenir nos muscles tonifié, mais aussi ameliorer notre condition physique globale ! En effet cela va permettre entres autres chose : maintenir nos articulation mobiles grace au stretching mis en place durant cette activité sportive, ainsi que réduire sensiblement le risque inflammatoire liée directement aux tendinite !

Les huiles essentielles pour soulager une tendinite de l’épaule

Les huiles essentielles peuvent être une excellente alternative pour soulager les douleurs liées à une tendinite de l’épaule. Leurs propriétés anti-inflammatoires et leur action relaxante sur les muscles en font un traitement très efficace. Pour obtenir des résultats optimaux, il est conseillé d’utiliser des huiles essentielles de qualité supérieure, telles que celles contenant du romarin ou du gaulthérie odorante.

Pour appliquer cette méthode naturelle, vous pouvez procéder en massant doucement la zone affectée avec quelques gouttes d’huile essentielle diluée dans une huile végétale neutre. Il est également possible de pratiquer un bain aromatique où l’on aura ajoutée quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau chaude afin de profiter pleinement des effets bénéfiques des plantes aromatiques et favoriser la relaxation musculaire.

Enfin, pour complèter ce traitement naturel et amoindrir les douleurs liés à la tendinite de l’Épaule, on peut réaliser un inhalation aux huiles essentielles qui va permettre non seulment apaiser le muscle mais également contribuer à calmer les tensions nerveuses qui sont souvent associés aux inflammations musculaires chroniques.

Quelle huile essentielle choisir pour une tendinite de l’épaule ?

Lorsqu’on souffre d’une tendinite de l’épaule, il est important de choisir une huile essentielle qui puisse apaiser et soulager la douleur. Pour cela, l’huile essentielle d’eucalyptus radié est recommandée car elle possède des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. De plus, elle permet aussi un effet relaxant très bénéfique pour les muscles endoloris.

Il peut être également intéressant d’utiliser une synergie d’huiles essentielles composée de gaulthérie couchée, romarin à camphre et menthe poivrée qui agissent toutes en synergie pour soulager efficacement la tendinite de l’épaule. Enfin, nous pouvons conseiller le même type de synergie associée à quelques gouttes massés sur la zone douloureuse pour une action rapide sur les tensions musculaires.

Aromathérapie et tendinites : comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont fréquemment utilisées en aromathérapie pour soulager les douleurs liées aux tendinites. En effet, elles peuvent aider à réduire l’inflammation et la raideur des muscles qui s’y rattachent. L’utilisation des huiles essentielles est souvent accompagnée d’un massage relaxant, ce qui permet de réduire le stress et la tension musculaire associés à la tendinite.

Une fois que vous avez choisi votre huile essentielle adaptée à vos besoins, il est important de bien diluer celle-ci avant de l’appliquer sur votre peau. Pour cela, mélangez une goutte d’huile essentielle à une cuillère à café d’huile végétale (olive ou noisette par exemple). Vous pouvez ensuite appliquer ce mélange directement sur les zones douloureuses afin de soulager votre tendinite.

Vous pouvez également utiliser des compresses froides ou chaudes imprégnés d’une solution composée d’une goutte d’huile essentielle et d’eau chaude ou froide selon le type de douleur que vous ressentez (froide pour calmer les inflammations et chaude pour relâcher les muscles). Laissez agir quelques minutes puis rincez abondamment avant de procéder au massage relaxant avec votre mélange prêt-à-utiliser entièrement diluer près du corps comme expliquer plus haut.

Enfin, n’hésiter pas à consulter un professionnel si vos symptômes persistent car il saura adapter son traitement en fonction du type et du stade exacte de la tendinite dont vous souffrez afin que cella soit traitée efficacement grâce aux bienfaits des huiles essentielles !

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*